• SPRAWNY UMYSŁ TO SAMODZIELNOŚĆ I BEZPIECZEŃSTWO SENIORÓW

    Zaburzenia pamięci mogą być bardzo groźne – co roku w Polsce 4 tysiące zaginionych to osoby starsze i liczba ta stale wzrasta. Codziennie wychodzi z domu i nie może odnaleźć do niego drogi powrotnej ponad 10 seniorów! Niestety zaginięcia osób starszych spowodowane najczęściej zaburzeniami pamięci i depresją często kończą się tragicznie.

     

    Zaburzenia pamięci w wieku senioralnym mogą mieć różny charakter i przebiegać z różnych natężeniem – od niewielkich kłopotów z pamięcią, przez łagodne zaburzenia poznawcze, aż po choroby otępienne (zwane też demencją), które są jedną z najczęstszych przyczyn niesamodzielności osób starszych.

     

    Żyjemy coraz dłużej i częściej mierzymy się z problemami chorób, w których czynnikiem ryzyka jest wiek. Dlatego tak ważna jest profilaktyka zdrowotna – zarówno dla ciała jak i umysłu. Regularny wysiłek intelektualny ma takie samo znaczenie dla funkcjonowania poznawczego, jak regularne ćwiczenia fizyczne dla kondycji ciała.

    Czy wiesz, że:
    • Co czwarty(-a) z nas ma ponad 60 lat, a za około 30 lat już ponad 40% Polaków będzie po sześćdziesiątce.
    • Dla 90% z nas największą wartością jest zdrowie, a dla 70% samodzielność.
    • Choroby otępienne są jedną z najczęstszych przyczyn niesamodzielności osób starszych.
    • Ponad 80% niesamodzielnych seniorów pozostaje pod opieką rodziny, a większość opiekunów to kobiety w wieku 45-64 lat.

    • Zaburzenia otępienne dotyczą 15,8% osób w wieku powyżej 60 lat (1,5 mln), a łagodne zaburzenia poznawcze 16,8% populacji.

    * GUS, Ogólnopolskie badanie Polsenior 2, Attitudes towards ageing/Bupa Grupa LuxMed, Potrzeby opiekuńcze seniorów/SGH w Warszawie

  • POZNAJ SIŁOWNIĘ PAMIĘCI – TRENINGI UMYSŁU DLA SENIORÓW

    Siłownia Pamięci powstała z myślą o osobach starszych, w trosce o ich samodzielność, komfort życia i bezpieczeństwo. A do tego niezbędny jest sprawny umysł, czyli pamięć, logiczne myślenie, orientacja w przestrzeni, uwaga i planowanie. Wraz z ekspertami w dziedzinie psychologii, terapii zajęciowej i gerontologii opracowujemy materiały i narzędzia do treningu umysłu i wszystkie udostępniamy bezpłatnie. Trening umysłu to ćwiczenia, które angażują różne obszary i funkcje mózgu, m.in. logiczne myślenie, pamięć, kreatywność, koncentracja i koordynacja wzrokowo-ruchowa. Badania dowodzą, że systematyczne ćwiczenia umysłu przynoszą wymierne efekty – poprawę sprawności umysłu lub utrzymanie aktualnego stanu, mogą nawet opóźnić objawy demencji o 5-10 lat.

     

    Zobacz co oferujemy – wybierz materiały odpowiednie dla Ciebie!

    Egzemplarz treningu umysłu dla seniorów zawierający wstępne informacje. Obok fioletowej ksiązki leżą okulary i filiżanka kawy.

    PORADNIK

    Warto od niego zacząć. Zawiera ważne informacje ogólne o treningach umysłu, rodzajach, zaburzeniach i starzeniu się pamięci oraz praktyczne wskazówki, jak skutecznie trenować umysł.

    Żółty egzemplarz treningu umysłu dla seniorów zawierający scenariusze zajęć.

    TRENINGI GRUPOWE

    Scenariusze, pojedyncze ćwiczenia oraz karty pracy przygotowane dla osób, które pracują z grupą osób starszych, np. w różnego rodzaju placówkach opiekuńczych, klubach, na Uniwersytetach Trzeciego Wieku.

    Na stole: roślina domowa, notes, długopis, kubek kawy oraz otwarty zestaw ćwiczeń z obrysami czterech państw i rysunkami czterech zabytków- Muru Chińskiego, Wieży Eiffela, Statuy Wolności oraz Koloseum

    TRENINGI INDYWIDUALNE

    Zestawy ćwiczeń do pracy indywidualnej np. w domu, powstały z myślą o seniorach, którzy chcą trenować pamięć i inne funkcje poznawcze, a nie mogą uczestniczyć w zajęciach grupowych.

    Egzemplarz treningu umysłu dla seniorów zawierający scenariusze do pracy w parach senior- opiekun. Na zielonej książce ze scenariuszami leży zatemperowany ołówek, a obok pióro wieczne oraz zegarek.

    TRENINGI W PARZE

    Scenariusze do pracy w parze z seniorami cierpiącymi na zespoły otępienne lub łagodne zaburzenia poznawcze spowodowane wiekiem, depresją, zaburzeniami lękowymi lub somatycznymi.

    Tablet z otawrtą aplikacją. Ćwiczenie: Odsłuchaj nazwy ulic i miast oraz zapamiętaj związane z nimi zdjęcia. Cztery zdjęcia przedstawiające ulice i miasta oraz ikona do odsłuchania nazwy lokalizacji

    APLIKACJE MEMO

    Rodzina trzech aplikacji na tablet, stworzona dla seniorów i z ich udziałem. Polecane dla osób starszych, które nie boją się nowych technologii. Propozycja do pracy z rodziną np. wnukami.

    Osoby w różnym wieku uczestniczące w wykładzie. Zasłuchani siedzą na krzesłach i patrzą w stronę osoby prowadzącej.

    MULTIMEDIA

    Filmy, nagrania webinarów skierowane do wszystkich, którzy chcieliby wzbogacić codzienną opiekę nad seniorem, a także treningi pamięci online przygotowane dla osób starszych. 

  • POZNAJ PRZYKŁADOWY PLAN TRENINGU Z SIŁOWNIĄ PAMIĘCI

    W treningach funkcji poznawczych bardzo ważna jest systematyczność i różnorodność wykonywanych ćwiczeń. Poznaj kilka ważnych wskazówek i zacznij trenować z bliską Ci osobą starszą!

     

  • Zdjęcie biznesowe, uśmiechnięta Maja Wenciarska- psycholożka oraz trenerka w białej koszuli z kołnierzykiem i drewnianych koralach w kolorach tęczy

    Materiały „Siłowni pamięci” stanowią nieocenioną inspirację zarówno w pracy indywidualnej, jak i podczas zajęć grupowych z seniorami. Ciekawe scenariusze zajęć, uwzględniające różne poziomy funkcjonowania poznawczego i psychospołecznego są nie tylko treningiem intelektu. Dostarczają także wiele kreatywnej zabawy, relaksu, budując pozytywne relacje między uczestnikami warsztatów. W imieniu swoim oraz moich cudownych seniorów, z całego serca polecam „Siłownię pamięci”.

     

    Maja Wenciarska, psycholożka, trenerka, Dzienny Dom Seniora w Gryfinie

    Moja mama bardzo lubi Wasze ćwiczenia pamięci. Prosimy o więcej!

    Pan Bogusław

     

    Mam męża 88 lat, chciałam potrenować z nim umysł, sama też profilaktyczne poćwiczę. Dziękuję!

    Pani Kazimiera

     

    Serdecznie dziękuję za bezpłatne udostępnienie nam zestawu ćwiczeń treningu umysłu. Dla nas seniorów to wspaniała sprawa, gdyż czasami zdarza się, że pamięć zawodzi.

    Pani Maria

     

    Bardzo długo szukałam materiałów dla mamy, u której zauważyliśmy problemy z pamięcią. W końcu trafiłam na Siłownię Pamięci i jestem zachwycona. Świetne materiały, o różnym stopniu trudności, informacje dla opiekuna jak dobrze i z korzyścią dla osoby starszej przeprowadzić ćwiczenia. Wszystko gotowe do wydruku i dostępne za darmo! Do tego dochodzi aplikacja Memo przygotowana specjalnie z myślą o seniorach. Obserwuję jak bardzo dobrze treningi umysłu wpływają na moją mamę - poprawiają zdolność komunikacji językowej, usprawniają pamięć, logiczne myślenie, koncentrację uwagi.

    Katarzyna Zuzek, opiekuje się swoją mamą

    Epidemia koronawirusa zmusiła wiele osób, w tym seniorów, do pozostania w domach. W tym trudnym dla wszystkich okresie intensywnie poszukiwaliśmy rozwiązań, które zabezpieczą potrzeby osób starszych z terenu naszej gminy i pomogą seniorom przetrwać w sytuacji ograniczenia bezpośredniego kontaktu. Treningi pamięci w formie ćwiczeń indywidualnych publikowane w rozpowszechnianej nieodpłatnie lokalnej gazecie okazały się ciekawym pomysłem do wykorzystania w warunkach domowych. 

    Eliza Pielacha, Gminny Ośrodek Pomocy Społecznej w Jastkowie

  • POMÓŻ NAM WSPIERAĆ OSOBY STARSZE!

    Problem starzenia się społeczeństwa dotyczy nas wszystkich, a jego konsekwencje mają wymiar demograficzny, ekonomiczny, zdrowotny i społeczny. Poradzenie sobie z nim to jedno z kluczowych wyzwań stojących przed nami wszystkimi. 

    Możesz nas wesprzeć na kilka sposobów:

    • Ustaw zlecenie stałe ze swojego rachunku bankowego na rachunek Fundacji Stocznia w Santander Bank Polska SA: 86 1090 2851 0000 0001 4265 2583 (tytuł przelewu „Darowizna na cele statutowe”).

    • Ustaw comiesięczną darowiznę ze swojej karty kredytowej, korzystając z formularza obok (opcja: "wspieram co miesiąc"). Darowiznę możesz zawiesić lub z niej zrezygnować w dowolnym momencie.

    • Wpłać darowiznę jednorazową korzystając z formularza obok (opcja: "wspieram jednorazowo").

    Pamiętaj! Darowizny można odliczyć od podstawy opodatkowania (osoba fizyczna do 6% od dochodu, osoba prawna do 10%).

Fundacja Stocznia

Plac Zamkowy 10, 00-277 Warszawa

tel (+48) 22 827 01 05

O ile nie jest to stwierdzone inaczej, wszystkie materiały na stronie są dostępne na licencji Creative Commons Uznanie Autorstwa - Użycie niekomercyjne - Na tych samych warunkach 4.0.

Pewne prawa zastrzeżone na rzecz Fundacja Stocznia.

    Cookie Use
    We use cookies to ensure a smooth browsing experience. By continuing we assume you accept the use of cookies.
    Learn More